Elipsoid eklemler hakkında birçok bilgiye sahip olmanız beni etkiledi. Özellikle el bileği gibi günlük yaşamda sıkça kullandığımız eklemlerin bu yapıya sahip olması, hareket kabiliyetimizi artırıyor. Peki, bu eklemlerin stabilitesini artıran ligamentler ve kasların sağlıklı olması konusunda ne gibi önlemler alıyorsunuz? Egzersiz rutininiz var mı?
Elipsoid eklemler hakkında birçok bilgiye sahip olmanız beni etkiledi. Özellikle el bileği gibi günlük yaşamda sıkça kullandığımız eklemlerin bu yapıya sahip olması, hareket kabiliyetimizi artırıyor. Peki, bu eklemlerin stabilitesini artıran ligamentler ve kasların sağlıklı olması konusunda ne gibi önlemler alıyorsunuz? Egzersiz rutininiz var mı?
Cevap yaz